脸部保养得再好，脖子、手、膝盖暴露年龄。身体皮肤占全身90%以上的面积，却往往被忽视。身体护理不需要花大钱，关键是坚持。
选择弱酸性沐浴露（pH5.5），碱性皂类会让皮肤越洗越干。冬天可以隔天洗澡，不必天天洗。洗澡水温不要超过40度，时间控制在10-15分钟。
洗完澡3分钟内，皮肤微湿时涂抹，锁水效果最佳。这是身体乳使用的黄金窗口。
基础保湿：含玻尿酸、甘油的身体乳，清爽不黏腻。
修护屏障：含神经酰胺、角鲨烷的身体乳，适合干皮、鸡皮肤。
美白提亮：含烟酰胺、维C的身体乳，均匀肤色。
抗衰老：含维A醇、胜肽的身体乳，改善松弛。
鸡皮肤是毛囊口角质堵塞，表现为上臂外侧、大腿前侧的小颗粒。方法：含果酸（AHA）或水杨酸（BHA）的身体乳每天涂，2-4周见效。配合身体刷轻刷，加速角质脱落。注意保湿+防晒。
手肘、膝盖、脚踝容易暗沉。去角质+美白身体乳+防晒三管齐下。每周1次去角质（不要太用力），每天涂美白身体乳，出门穿长袖或涂防晒。
背部出油多+清洁不到位=痘痘。含水杨酸的沐浴露能疏通毛孔，果酸身体乳帮助代谢。运动后及时洗澡，换干净内衣。
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免费AI护肤测试春夏：清爽身体乳+身体防晒+除味止汗。重点防汗疹和日晒。夏天身体也要涂防晒，胳膊和腿暴露最多。
秋冬：丰润身体乳+身体油（叠加锁水）+减少洗澡频率。冬天洗澡水温不超过40度，时间不超过15分钟，否则皮肤越洗越干。
换季：皮肤容易干燥瘙痒，增加身体乳涂抹频率，可以早晚各一次。
孕期腹部和大腿容易出现妊娠纹。从孕3个月开始，每天涂含积雪草和维E的身体乳+轻柔按摩。保持体重匀速增长（每周不超过0.5kg）。已形成的妊娠纹护肤品无法消除，需要医美（点阵激光、微针）。